これがいい、これでいい。つぶつぶ雑穀スープ。

こんにちは♪

人生が変わる料理教室

つぶつぶキッチン凜の輪主宰

つぶつぶマザー村上美保です。

つぶつぶ料理教室公式コースレッスンに
ご参加されている方達は、

ありがたいことに、
毎回レッスンを楽しみに
来て頂いているのですが、

そのうちの一人の方は、
つぶつぶ雑穀入りスープに大ハマリ！

／
とにかく美味しい！
＼

／
これが、
塩だけの味付けなんて！

＼

／
子供達も
つぶつぶ雑穀入りのスープは、
お代わりする！
＼

／
毎週末スープは作るけど、
自分のためだけに、
平日も自分の分だけ作っちゃう！

＼

簡単で、美味しくて、カラダにも良くて・・・
これとご飯さえあれば十分！

・・・と大絶賛（笑）

嬉しいほどの
ハマり具合です。

わたしの一押し、キヌアのミネストローネ

ヒエとキャベツのスープ

このレシピ本に掲載されてます。

簡単に雑穀を日々の料理に取りいれたい方に
オススメ♪

しかも、

つぶつぶ料理の基本が
ギュッと詰まっている♪

日々の料理は、
これがいい！これでいい！
と実感できますよ♪

スープの次は、
雑穀を入れてスイッチポン！のごはん

これも簡単に雑穀を活用するのに、オススメです↓

滋養たっぷりな
ごはんとスープがあれば、

朝ごはんとか
休日や夏休みランチにも最適です♪

つぶつぶ料理教室についてはこちら→＊

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＼未来食セミナーScene1＠安曇野／

心と身体を整えて、食の土台を築く１日
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７月１３日（土）です！

８月１７日（土）

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＼つぶつぶ料理教室／

7/23（火）高キビキーマカレー
7/24（水）もちあわピザ
7/25（木）体験レッスン

《詳細とお申し込み》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24

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つぶつぶマザー村上美保

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つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師

日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー

国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。

娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに

出会う。「食」＝「生き方」の選択。
311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、
2014年公務員を退職し、家族で安曇野へ移住。
家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！

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村上美保のプロフィール

＼村上美保プロフィール／・つぶつぶ料理教室＆未来食セミナー公認講師 / つぶつぶマザー・日本ベジタリアン協会認定アドヴァイザー島根県出雲市出身。四世代同居の兼業農家で生まれ育つ。子供時代は、引っ込み思案で、自分に自信がなく、遠く離れた外国や外の世界に憧れを持ちながら育つ。慎重派で安定志向、リスクを避けて生きていたので、選んだ仕事は公務員。それでもラッキなーことに事務職として、海外勤務ができる中央官庁に入省。貴重な経験を重ねたが、心はいつも不完全燃焼。常に自分を満たしてくれる何か探しをしていた。 34歳で結婚、36歳で出産。生まれた娘のアトピーをきっかけに食に関心を持つ。 311東日本大震災を経験し、不安や心配、恐れが増大する中で、この先の生き方を模索して途方に暮れていた時に、未来食セミナーを受講。つぶつぶの学びを通じて、自分の生き方を見直す。 2014年、20年勤めた公務員を退職し、家族で安曇野に移住。 2015年より、つぶつぶマザーとして活動。現在は、夫と娘３人で、新しい暮らしを創造中！心身を養う食と苦手だった料理を通じて、自分に対する信頼と自信を取り戻し、自分の思い描く人生を生きるために、未来食つぶつぶの学びと食を実践し、お伝えしています♪ 《つぶつぶマザー村上美保メルマガ登録》日々の暮らしの気づきや、料理教室・セミナー情報など配信しています。下記よりご登録ください↓↓↓ https://88auto.biz/marunohi/ touroku/entryform2.htm ＊・・＊・・＊・・＊・・＊つぶつぶマザー村上美保電　話：090-1850

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