つぶつぶマザー村上美保ブログ　　　　　　　　　「五感を磨く料理×暮らし」

滋養豊富な甘酒を使ったスイーツいろいろ♪  甘酒フレンチトースト  ミニパフェ  甘酒アイス（バニラ、ブルーベリー、パイン＆ココナッツ） 甘酒シェイク（ブルーベリー）   甘酒クッキー かぼちゃのスフレ 甘酒を作って冷蔵庫に常備しておけば、 思い立った時に、簡単に、 シュガーフリー（ついでに乳製品も卵も使わずに） お家スイーツできますよ♡ つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン開催中〜 下記から日程チェックしてね↓↓↓ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24 つぶつぶスイーツが作りたい方は、 つぶつぶ料理教室公式コースレッスンがオススメ↓↓↓ https://tubutubu-cooking.jp/pages/courselesson ご興味ある方は、まずは詳しい資料を送付しますので 資料請求してくださいね！ 《仮予約受付中！》 無料で資料もお送りします。 「参加したい！」 「興味がある！」 「メニューなどの詳細を知りたい！」等々 お問い合わせフォーム→＊ もしくは下記宛にご連絡ください♪ ----------------------------------- 村上美保 marunohi000@gmail.com 090-1850-0520 ---------------------------------- ／娘のアトピーも夫の鬱病も消えた！ ２０年の国家公務員生活から 家族丸ごと脱出、 信州安曇野で 暮らし転換の冒険真っ最中！ 　　　　　　　　　　 未来食つぶつぶ ＼ 認定料理コーチ＆未来食セミナー講師 つぶつぶマザー村上美保 村上美保プロフィール（公式サイト） つぶつぶHP 未来食セミナーHP つぶつぶ料理教室って？ 安曇野までのアクセス ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ...

夏バテ防止に、つぶつぶ料理！ 　 「 料理レッスン後は、 　意識も身体もシャッキリしていて、 　よく動けるんです♪ 　暑くてボッーとすることが多いのに、 　食べる物で、こんなに身体が 　変わることにビックリ！ 　まさに、わたしが(身体)が、 　求めていた食事です♡」 　 嬉しいコメントや変化が続出する つぶつぶ公式コースレッスン2回目。 そう言えば、昔の私も、 夏バテで、身体がダルくなったり、 食欲落ちたり、起きるのが辛かったり…ありました〜。 　 カロリーや栄養素ではない、 確かな身体の土台を創る食べ方が、 つぶつぶ料理にはあります。 つぶつぶ料理教室公式 コースレッスンを開催して まだ、２回目なのですが、 皆さんの変化や気づき、実践度が 素晴らしくて、感動しています。 ＊肉好きの旦那様も、つぶつぶ料理に満足。 ＊子供達から「また作って♪」とリクエストされる。 ＊お肉料理より先につぶつぶ料理がなくなる。 ＊食後も身体が軽い。 ＊食べ物による、身体の変化を感じる。 ＊身体が求める食べ物と頭が求める（刺激のある） 食べ物は違うことがわかった・・・などなど。 昔は、日々の暮らしの中で 当たり前に身についていた イノチや身体を創る「食」の土台が 現代はズタズタになってます。 知ってるか、 知らないか、それだけの違い。 未来食セミナーで さっさと本来の食の土台を 取り戻して、 いくつになっても イキイキと人生を楽しむ術を 身につけてほしい！ と改めて思いました。 そして、 やっぱり、今回、実感したのは、 全ては、繰り返し。積み重ね。 思考も身体も意識も行動も、 頻繁に繰り返し、 触れる頻度が多く 日常化、習慣化していることが 影響が一番強くて、 無意識に、わたしたちの 人生を創っています。 日々、日常的に、 無意識なほど繰り返しながら、 わたしたちの身体や 意識も創っている「食」は やっぱり大事。 何をするにしても身体が資本なので、 この基本となる土台を しっかり築いていることが、 第一優先事項だから、 後回しにしないでね！ 《つぶつぶ料理体験レッスン》 ...