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夏野菜の三段活用〜♪

毎日暑い日が続いてますね！

 夏野菜も真っ盛り〜の季節に
重宝するのが「ラタトゥイユ」。


冷やして美味しい♡
ご飯にもパスタにも美味しい♡

 我が家での三段活用は、

 １日目：ラタトゥイユ

 ２日目：お湯とお味噌を足して、お味噌汁

 ３日目：麺（そうめん、冷麦）いれて、最後はツルツルっと頂きました♪

今回はカレー粉を入れて
味のバリエーションを楽しみました♪

 ちなにみ、大谷ゆみこ著「続・野菜だけ？」に
ラタトゥイユの炒め味噌汁の作り方が掲載されてますよ♪

夏にも冬にも活躍する
炒め味噌汁の美味しさは、衝撃的！

 是非おためしあれ〜♪

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娘のアトピーも夫の鬱病も消えた！
２０年の国家公務員生活から家族丸ごと脱出、
信州安曇野で暮らし転換の冒険真っ最中！
　　　　　　　　　　
未来食つぶつぶ
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公認料理コーチ＆未来食セミナー講師
つぶつぶマザー村上美保

つぶつぶ料理教室って？


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村上　美保　　メルマガ登録は　＞＞＞こちら
つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー

国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。
娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに
出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を対象し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！
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／
モヤモヤがワクワクに変わる！
未来食セミナーScene1

＼

食に対する迷いや不安がある方、
原因不明の体調不良がある方、
料理が苦手な方・・・


基本となる食の土台を構築すると
モヤモヤがワクワクに変わりますよ♪

希望あふれる未来を
思い描いていきませんか？



《未来食セミナーScene1＠安曇野》

8/23（木）安曇野シャロムヒュッテで
開催します！

詳細とお申し込みは→こちらをクリック！

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これまでの常識を超える90分
「未来食つぶつぶ」体感説明会！
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《つぶつぶ料理体感会＆未来食セミナー説明会》

シンプル×簡単×美味しい！
伝統の日本食を現代風にアレンジした
「未来食つぶつぶ」が、
体と心を元気にし、内側から輝かせる♪

料理が苦手だった人も思わず料理好きにする♪
体感説明会♪

8月16日（木）10:00〜長野市権堂イーストプラザ
8月17日（金）10:30〜　14:00〜　村上自宅（長野県北安曇郡池田町）


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つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー

国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。
娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに
出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を対象し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！
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つぶつぶ創始者ゆみこの
ブログとメール講座、オススメです。



https://ameblo.jp/otaniyumiko-official/


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