つぶつぶマザー村上美保ブログ　　　　　　　　　「五感を磨く料理×暮らし」

こんにちは！つぶつぶマザー村上美保です♪ （ わたしのプロフィール→☆ ） 小豆のクラシックガトーショコラ レッスンをしました♪ 高キビで作った 高キビ甘酒チョコレートを たっぷりかけて、 フルーツを飾ると、 白いお皿がキャンバスに♪ 参加者さん、 それぞれのアート作品が 出来上がりました〜♪ 砂糖・乳製品・卵フリー！ 雑穀、穀物、果物など 大地の恵みをたっぷり含んだ 魅惑のつぶつぶスイーツ♡ お試しあれ♪ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 安曇野〜出雲　雑穀＆野菜の料理教室 「つぶつぶキッチン凜の輪」 〜軽やかに、今を輝く人生にシフトする〜 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* つぶつぶマザー村上美保 ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － 村上　美保 　　メルマガ登録は　 ＞＞＞こちら つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー 国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。 娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに 出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を退職し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！ ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ 村上美保プロフィール（公式サイト） メルマガ登録 つぶつぶHP 未来食セミナーHP つぶつぶ料理教室って？ 安曇野までのアクセス ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼ つぶつぶ体感！未来食セミナー説明会 ／ 日々の「食」や「料理」に対する 悩みや心配について教えてください。 一緒に解決法を探っていきましょう！ ６種類の雑...

埼玉在住 つぶつぶマザー坂野純子 さん の 料理教室の生徒さんのお話です。 なんと！ クローン病のご主人が、 手術後、薬なしで１年経っても 検査の結果全く異常なし！ 「普通の食事では 　こういう数値にはならないですよ。 　奥さんすごいですね、 　どんなものを 　作られているのですか？」 と医者に驚かれた。とのこと。 素晴らしいですよね！ こんなミラクルが どんどん起きるのが、 つぶつぶ料理の食術。 ・・・とは言え、 本当は、 特別なことではなく、 本来の「基本」に戻る だけです。 「基本」の土台を 伝えているのが、 「 未来食セミナー 」です。 最近、特に男性の中に、 クローン病や、 大腸炎など、 炎症性の腸疾患を患っている方が 多いようです。 腸といえば、 まさに食べ物の通り道。 食べ物や食べ方が 影響している部分が 大きいと思います。 溢れるほどの情報やモノの中で、 本来の「基本」となる 食事がわからずに、 右往左往。 いろいろ試しながらも、 それほどの変化も実感もなく 日々過ごしているとしたら もったいない！ モヤモヤは、 サッサと吹き飛ばし、 晴れ晴れとした 毎日を過ごしましょう！ クローン病の方のお話は 坂野純子さんのブログで 詳しくご紹介されてますので、読んでみてくださいね↓↓↓ 「クローン病、生活習慣病もあり得んわ。セミナーは安いもんや」 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 安曇野〜出雲　雑穀＆野菜の料理教室 「つぶつぶキッチン凜の輪」 〜軽やかに、今を輝く人生にシフトする〜 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* つぶつぶマザー村上美保 ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － 村上　美保 　　メルマガ登録は　 ＞＞＞こちら つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー ...

半年ぶりに、長野市で出張レッスン開催します♪ ＼はじめてさん大歓迎／ 長野市「ゆめママキッチン」で 出張レッスンを開催します！ シンプル！美味しい！楽しい！ つぶつぶ料理を体験できる 簡単レッスンを２つご用意しました♪ 長野市で「つぶつぶ料理」に触れる貴重な機会です。 ご参加お待ちしてます〜〜〜＼(^o^)／ ◆日時： ①3/3（日）11:00〜12:30 つぶつぶ料理体験レッスン（ランチ試食＋スープデモ） https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/14427 ②3/3（日）14:00〜15:30 30分で作るノンシュガー和菓子「桜餅」 https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/14425 ◆場所 ゆめママキッチン （長野県長野市南長野県町4950　あがたまちテラス１階） ◆講師紹介 村上美保　Miho MURAKAMI つぶつぶ／株式会社フウ未来生活研究所認定　未来食セミナー講師 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー プロフィールはこちら https://www.tubutubu-seminar.jp/mother/2016/07/post-3.php ◆参加費 下記公式サイトからのお申込みでz ①3,000円、②4,000円（テキスト代別途1,944円） https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24 ◆詳細・お申し込み https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24 ◆村上の連絡先 marunohi000⭐︎ gmail.com (⭐︎→＠に変更してください） 090-1850-0520 ご質問などは、お気軽に、 コメントまたは、メッセージを下さいね。 ==================== 簡単で おいしくて カロリー計算なしで 甘いものだって楽しめて しかも食べたいだけ食べて あなたの体と心を積極的に元気に、 そして内側から美しく輝かせてくれる 未来食つぶつぶ料理を取り入れてみませんか。 お申し込みお待ちしています! *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜ つぶつぶ料理を、自宅で気軽に作れるようになりたい方は、 月１回（...

高キビ甘酒チョコトリュフの レッスンを開催しました♪ コロコロまんまるカラフル可愛い♡チョコトリュフ♡ 高キビは、アフリカが原産の雑穀。 赤茶色の米粒大の丸い粒ですが、 ２メートルくらいの高さまで成長することもある 生命力の高い雑穀です。 高キビは、日本では、 別名モロコシとも呼ばれ、 英語名はソルガム、 中国名は高リャン、 韓国ではススと呼ばれます。 炊き上がりは、おこわのような キュッとした弾力のある歯ごたえがあります。 また、食物繊維やマグネシウム、 鉄分も多くて、 便秘や貧血を防ぐとも言われています。 （つぶつぶグランマゆみこ著「ごはんの力」より） 我が家の夫は、 普段から便通が良いのですが、 雑穀（特に高キビ）を食べた翌日は、 明らかに便の質が良くなると言います。 高キビを使ったおかずには、 高キビと野菜を醤油で炒めたソテー （ごはんがススムのです！）とか 高キビと野菜とトマトで、 高キビボロネーゼパスタにしたり、 高キビでミートボールにしたり、 いろいろ展開できるのですが、 高キビをスイーツにすると、 なんと！チョコレート風味になるという 摩訶不思議（笑）！ 美味しくて、嬉しくて、楽しくて 幸せになります♡ 参加者さんと、 そんな楽しい時間を過ごしていたら、 ほらね、 サンキャッチャーの虹の光も 照らしてくれました（右上） 参加者の方の感想です。 ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ 高キビチョコ、とても美味しかったです！ 初体験の味で、お腹も気持ちも満足でした。 玄米コーヒーも香ばしくて美味しかったです。 このチョコなら、本当に罪悪感とか、 「食べちゃった・・・」という後悔がなく、 満足だけが残りそうです。 ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊   高キビ甘酒はハードルが高いと思って 手を出せずにいましたが、 体験してみると、難しいイメージが優しく 溶けていくような感じでした。 本当にありがたく頂けるお菓子に出会えて 嬉しいです。 ありがとうございました。 ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ この 高キビ甘酒チョコトリュフ のレッスンを、 ２月１日（金）1...