つぶつぶマザー村上美保ブログ　　　　　　　　　「五感を磨く料理×暮らし」

つぶつぶ料理教室公式コースレッスン 第３期おかずクラスがスタートしました♪ 第１回目のテーマは「もちきび」 つぶつぶ料理の王道のメニューをレッスンしました。 雑穀の扱い方はもちろん、 野菜の切り方、 調理道具の使い方など、 今までにはなかった発想が 参加者さんにとっては新鮮な学びになります。 そして、最後は、 シンプルで美味しい料理に癒されます♡ 〜参加者さん感想〜 今まで使ったことがなかった野菜や雑穀のレシピを教えてもらい、 とても役立ちました。そして、やっぱり、簡単、味付けは塩だけで、 この美味しさは感動です。早速作ろうと思います。 つぶつぶレパートリーを増やして、 わたしのように家族や友人も感動してもらいたいです。 久しぶりに雑穀料理に触れて、優しい味がしました。 毎日忙しく過ごしているので、この料理を取り入れて、 毎日美味しく笑顔で過ごせるようにしていきたいです。 もちきびポテトは簡単に作れて、しかもガッツリな感じで とても満足のできる一品だなと思いました。 ペペロンチーノにも変身して、旦那さんも好きだと思うので、 家でも作ってみたいです。 つぶつぶ料理教室についてはこちら→＊ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  ＼ 未来食セミナーScene1＠安曇野／  〜4月15日までの特別キャンペーン中！〜  ------------  新刊本発売  -------------  「オトナ女子は人生を゛食゛で奏でる」(幻冬舎)  都内有名書店でランキング１位になったことを記念して、  4月15日までにお申し込み頂くと  未来食セミナーScene1が割引になります！  詳細は▼▼▼  http://go.tubu-tubu.net/e/289142/contents-2019-04-2019415-php/3pd7ff/212681998?h=IA_g129LfIwkAncANVgEBfeLenkgExzKamSeaG5l-Gc 安曇野での開催は、  ４月...

３月３０日〜３１日、 実家のある出雲市で「つぶつぶ料理教室」を開催しました！ ３０日は、高キビボロネーゼ ３１日は、つぶつぶ料理体験レッスン＆高キビチョコトリュフ 普段は少食のお子ちゃまたちも モリモリお代わりして食べてました〜♪ さすが、つぶつぶ料理。 子供たちが本能で選び取る「食」があります。 全国のつぶつぶ料理教室で レッスン開催中〜どうぞ覗いてみてくださいね！ つぶつぶ料理教室についてはこちら→＊ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼ 未来食セミナーScene1＠安曇野／ 〜4月15日までの特別キャンペーン中！〜 ------------ 新刊本発売 ------------- 「オトナ女子は人生を゛食゛で奏でる」(幻冬舎) 都内有名書店でランキング１位になったことを記念して、 4月15日までにお申し込み頂くと 未来食セミナーScene1が割引になります！ 詳細は▼▼▼ http://go.tubu-tubu.net/e/289142/contents-2019-04-2019415-php/3pd7ff/212681998?h=IA_g129LfIwkAncANVgEBfeLenkgExzKamSeaG5l-Gc 安曇野での開催は、 ４月２４日（水） ５月　３日（金）です！ 詳細とお申し込み→こちらをクリック！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼つぶつぶ料理教室、開催中〜＼(^o^)／ 【つぶつぶ甘酒験レッスン】 （甘酒簡単スイーツ試食） 4月17日（水）13:00〜14:30 【ヒエ粉のトマトクリームパスタ】 4月17日（水）10:30〜12:30 　 詳細とお申込みはこちら→＊ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 安曇野〜出雲　雑穀＆野菜の料理教室 「つぶつぶキッチン凜の輪」 〜軽やかに、今を輝く人生にシフトする〜 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:...

こんにちは。 つぶつぶ認定料理コーチ＆セミナー講師　 つぶつぶマザー村上美保です。 １年半ぶりの帰省に併せて、下記の通り、 つぶつぶ料理教室を開催します。 貴重な機会に、ご一緒できるのを楽しみにしています♪ ・・・・・・・・・・・・・ （残席は、3/14付の状況です） ３月３０日（土）出雲市＠村上実家【満席になりました】 １０：３０〜１２：３０  まるで挽肉！？「高キビボロネーゼ」 https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/14802 場所の詳細は、参加者にお伝えします。 ・・・・・・・・・・・・・ ３月３１日（日）出雲市斐川環境学習センター【残席３】 １０：３０〜１２：００ スープデモ付食べるレッスン「つぶつぶ料理体験レッスン」 ・・・・・・・・・・・・・ ３月３１日（日）出雲市斐川環境学習センター【残席４】 １３：００〜１５：００ 砂糖＆乳製品フリー「高キビ甘酒＆高キビチョコトリュフ」 https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/14824 斐川環境学習センター（島根県出雲市斐川町出西1943） http://amynet21.net/learningcenter/ ・・・・・・・・・・・・・ ４月２日（火）江津市「蔵庭」→ 【都合により取り止め】 １０：３０〜１２：３０　 乳製品フリーの濃厚パスタ「ヒエ粉のトマトクリームパスタ」 蔵庭（島根県出雲市斐川町沖須1030） http://madoka-arc.co.jp/?page_id=18 ・・・・・・・・・・・・・・・ ◆講師紹介 村上美保　Miho MURAKAMI つぶつぶ／株式会社フウ未来生活研究所認定　未来食セミナー講師 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー プロフィールはこちら https://www.tubutubu-seminar.jp/mother/2016/07/post-3.php ◆詳細・お申し込み https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24 ◆村上の連絡先 marunohi000⭐︎ gmail.com (⭐︎→＠に変更してください） 090-1850-0520 ご質問などは、お気軽に、 コ...

2月23日(土）、 未来食セミナーScene1 開催しました！ 多くの女性が、家族の健康のため、 おいしい料理を食べてほしくて、 日々悩み考えながら、食や料理に向かっています。 そんな女性たちが、 揺るぎない確かな自信と安心感をもって シンプルに、楽しみながら 料理して、暮らすための土台を築く 「 未来食セミナー 」 感想をご紹介します↓↓↓ 参加のきっかけ ＊昔、長野市にあった、つぶつぶのお店の味が忘れられず、 　もっと つぶつぶ の奥義を知りたく、 　セミナーを受けてみようと思いました。 ＊持病のある人にも食べられる食事を作りたいと思ったので。 セミナー受講前と後の変化 ＊子供の頃、母が出していた食事、それでいいんだ。 　私が丈夫で健康なのも、そのおかげでした。 　母への不満が、信頼と歓喜へかわりました。 ＊情報があふれ過ぎていて何を信じて良いのか混乱していましたが、 　つぶつぶの考え方がすんなりと入ってきて、 　実践してみたくなりました。 感想 ＊シンプルな食事で良いということ、ありのままの自分で全て足りて 　いたということ、頑張りすぎて自分を見失っていたことに辿り着きました。 ＊食事が人の身体を作っていること、食事が整えば身体・心・意識が整っていくこと、 　つぶつぶ料理の「おいしい」が、体をイキイキさせ、こころをワクワクさせ、 　いのちをキラキラさせる。とても素晴らしいと思いました。 　自分自身をこの状態にさせたらと想像すると、とても幸福です。 　そして、これが普通となった時に出るエネルギーは、とても大きくクリアで、 　迷うことなく直感で進んでいくんだというイメージが湧いてきます。 　まずは、自分が実践して、イキイキワクワクキラキラした人となり、 　同時に家族が元気になることを実現します。 ご参加いただき、ありがとうございました！ 日々の食や料理に対する 悩みやモヤモヤを解決するきっかけが きっと見つかりますよ♪ 未来食セミナーは、下記の通り開催しています↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼ 未来食セミナーScene1安曇野／ 和の食の土台を取り戻す♪ 自分の足元から、 自分の手で、 自分の心が求める幸...

今朝の娘の朝ごはんは、 先週作った 「ヒエ粉のトマトクリームパスタ」の 残りソースで、濃厚トマトライス。 つぶつぶ料理は、日持ちが良いので、 パパッとごはんに大助かり！ 　 ”今日も元気に、 楽しく１日過ごせますように♪" と想いを込めて、 幸せ万倍の朝ごはんに変わる。 簡単だけど、 妥協のない美味しい「 つぶつぶ 」 母の幸福感も満たす料理♡ 　 ４月２日（火）島根県江津市で 「ヒエ粉のトマトクリームパスタ」レッスンします↓ https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 安曇野〜出雲　雑穀＆野菜の料理教室 「つぶつぶキッチン凜の輪」 〜軽やかに、今を輝く人生にシフトする〜 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* つぶつぶマザー村上美保 ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － 村上　美保 　　メルマガ登録は　 ＞＞＞こちら つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー 国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。 娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに 出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を退職し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！ ━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－ ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ － ━ 村上美保プロフィール（公式サイト） メルマガ登録 つぶつぶHP 未来食セミナーHP つぶつぶ料理教室って？ 安曇野までのアクセス ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼ つぶつぶ体感！未来食セミナー説明会 ／ 日々の「食」や「料理」に対す...