今から何作る？ごはんじゃないよ。

今から、何作る？
ごはんじゃないよ。

一番上は玉ねぎ。
その下に、高キビ、トマト、大根、塩、醤油、バジル・・・・

こうなって・・・

鍋に移して少し煮詰めると・・・

みんな大好き！
高キビトマトソースの出来上がり〜♪

ご存知でしたか？

牛肉１キロを作るのに穀物１０キロが必要です。

世界には飢えで苦しんでいる人がいる中で、

穀物総生産量の８割が食肉生産のために使われています。

本来、牛は草食。

牛の餌にしている高キビを、

人が食べれば世界の飢餓はなくなります。

　　　　　　　

自分が安心して過ごせるように
揺るぎない土台を創る。

迷いから脱出し、
安心と信頼の中で、
喜びをもって生きるために、

未来食セミナーScene1
お伝えしています。

8/23(木）安曇野シャロムヒュッテにて開催します。
https://www.tubutubu-seminar.jp

つぶつぶ料理を

確実に自分の暮らしに定着させるには、

９月下旬〜２期スタートする

公式コースレッスン（月１回、全６回）がオススメ！

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娘のアトピーも夫の鬱病も消えた！

２０年の国家公務員生活から

家族丸ごと脱出、

信州安曇野で

暮らし転換の冒険真っ最中！

　　　　　　　　　　

未来食つぶつぶ

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認定料理コーチ＆未来食セミナー講師
つぶつぶマザー村上美保

村上美保プロフィール（公式サイト）

つぶつぶHP

未来食セミナーHP
つぶつぶ料理教室って？

安曇野までのアクセス

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村上　美保　　メルマガ登録は　＞＞＞こちら

つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師

日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー

国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。

娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに

出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を対象し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！

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《つぶつぶ料理体験レッスン》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24


《8/16-17つぶつぶ料理体感！＆未来食セミナー説明会》
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/


《8/23未来食セミナーScene1＠安曇野シャロムヒュッテ》
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《９月下旬〜第２期コースレッスン、スタートします！》
ご興味ある方は、日程や内容など資料を送付します。

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☆★☆★ 未来食セミナーScene1＠安曇野☆★☆★

いのちのマネジメントは「食」から！

溢れる情報の中で、迷わない自分軸を築く！

8/23（木）安曇野シャロムヒュッテで開催！

【残席３】

当日は定休日になりますので、

宿泊希望の方はお早めにお知らせください。

《詳細とお申し込み》

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90分で体感する！

未来食つぶつぶの美味しさと魅力！

《８月》

8月16日（木）10:00〜11:30

長野市権堂イーストプラザ

8月17日（金）10:30〜、14:00〜

北安曇郡池田町　村上自宅

詳細とお申し込み

https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/

☆★☆★ 秋開講！つぶつぶ料理教室公式コースレッスン☆★☆★

つぶつぶ料理の基本おかずとスイーツを学ぶ計６回のコースレッスン♪

毎回一つの雑穀にフォーカスして、

炊き方や、火の入れ方、アレンジの仕方など、丁寧にレッスンしていきます。

同じメンバーで継続的に学ぶことで、お互いに刺激し合い、
基礎からしっかり身につき確実にステップアップ！

SNSグループを作って、お互いに情報交換したり、

講師にも質問し放題です。

フォロー体制もバッチリ！なので、
自宅でつぶつぶ料理が定着し、家族の美味しい〜が実現します♡

全国で満席、キャンセル待ち続出の人気レッスンです♪

９月下旬開講予定の下記コースは、現在、仮予約受付中！

日程やメニューなど詳しい資料を送付しますので、

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９月下旬開講のコースレッスンは下記の通りです♪

《つぶつぶおかずスタートクラス》２期
◆週末コース　９月下旬〜月１回

《つぶつぶスイーツ基礎クラス》１期
◆平日コース　９月下旬〜月１回

◆週末コース　９月下旬〜月１回

仮予約受付中〜！

仮予約いただいた方に、本予約のお知らせをします。

まずは、詳細について、下記より資料請求ください♪

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質問やお問い合わせだけでもOKです！

☆★☆★ つぶつぶ料理教室 ☆★☆★

▼そば粉のトルティーヤ（夏のキャンペーンレッスン）

8月10日（金）10:00〜12:30  ＠村上自宅

9月  1日（土）10:00〜12:30  ＠村上自宅

▼つぶつぶスープ料理体験レッスン　

8月26日（日）10:30〜12:00　＠村上自宅

8月29日（水）10:30〜12:00　＠村上自宅

8月30日（木）13:00〜14:30   ＠村上自宅

8月31日（金）10:30〜12:00　＠村上自宅

9月11日（火）10:30〜12:00 　＠村上自宅

▼つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン

8月26日（日）13:30〜15:00　＠村上自宅

8月29日（水）13:30〜15:00　＠村上自宅

8月30日（木）10:30〜12:00   ＠村上自宅

8月31日（金）10:30〜12:00　＠村上自宅

9月11日（火）13:30〜15:00 　＠村上自宅

9月18日（火）10:00〜11:30　＠長野市権堂イーストプラザ

《詳細とお申込み》

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