たった、それだけ？
これでいいの！？
つぶつぶ料理のシンプル×簡単×美味しい♡を
体感いただく90分の体験レッスン（試食付）です♪
まずは、体験してみてください♪
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＼はじめてさん大歓迎／どなたでも参加できます♪
【つぶつぶ体験レッスンweek ＠安曇野】
雑穀を使った料理法、
つぶつぶの料理や調味料などについて知りたい方。
甘酒で砂糖を使わない
手作りおやつを作りたい方。
２種類（各90分）の体験レッスンをご用意しましたので、
まずは、見て、聞いて、食べて体験してみてください♪
◆内容
〜つぶつぶスープ＆料理体験レッスン（試食ランチ付）〜
《午前の部（10:30〜12:00）》
8/26（日）、8/29（水）、8/31（金）、9/11（火）
《午後の部（13:00〜14:30）》
8/30（木）
〜つぶつぶ甘酒＆スイーツ体験レッスン（試食スイーツ付）〜
《午前の部10:30〜12:00》
8/30（木）
《午後の部13:30〜15:00》
8/26（日）、8/29（水）、8/31（金）、9/11（火）
◆場所
村上自宅（長野県北安曇郡池田町）
詳細は参加者の方に直接お伝えします。
◆講師紹介
村上美保 Miho MURAKAMI
つぶつぶ／株式会社フウ未来生活研究所認定 未来食セミナー講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
プロフィールはこちら
https://www.tubutubu-seminar.jp/mother/2016/07/post-3.php
◆参加費
下記公式サイトからのお申込みで各3,000円
（サイトを通さない場合は各3,500円）
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
◆当日の流れ
・料理デモ
・ミニ講義
・ランチorスイーツ試食
◆詳細・お申し込み
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
◆村上の連絡先
marunohi000⭐︎gmail.com(⭐︎→＠に変更してください）
090-1850-0520
ご質問などは、お気軽に、
コメントまたは、メッセージを下さいね。
====================
簡単で
おいしくて
冷めてもおいしく
冷蔵庫で保存可能で
カロリー計算なしで
甘いものだって楽しめて
しかも食べたいだけ食べて
あなたの体と心を積極的に元気に、
そして内側から美しく輝かせてくれる
未来食つぶつぶ料理を取り入れてみませんか。
お申し込みお待ちしています!
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜
つぶつぶ料理を、
自宅で気軽に作れるようになりたい方は、
月１回（全６回）コースレッスンがオススメです！
毎回１つの雑穀（１つのテーマ）に沿って、
丁寧にお伝えしますので、確実に作れるようになります。
毎回同じメンバーで集い、学び合うことが、良い刺激になりますよ。
《つぶつぶ料理教室公式コースレッスン》
内容と詳細日程について知りたい方は、
下記に「資料請求」してください♪
９月下旬から休日コース＆平日コースを開講予定。
村上の連絡先
marunohi000⭐︎gmail.com(⭐︎→＠に変更してください）
090-1850-0520
9/18（火）10:00〜11:30は、長野市権堂イーストプラザで
「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン」を開催します！
雑穀甘酒の魅力、つぶつぶってなあに？ミニ講座
４種の雑穀甘酒スイーツ試食＆お茶付です。
詳細とお申し込みはこちら↓
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
認定料理コーチ＆未来食セミナー講師
つぶつぶマザー村上美保
《8/26-31,9/11つぶつぶ料理体験レッスン＠安曇野》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
《9/17,19つぶつぶ料理体感！＆未来食セミナー説明会@安曇野》
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/
《9/18 つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン＠長野市》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/11823
《9/28,29,10/21,22未来食セミナーScene1＠安曇野》
https://www.tubutubu-seminar.jp
《９月下旬〜第２期コースレッスン、スタートします！》
ご興味ある方は、日程や内容など資料を送付します。
資料請求＆お問い合わせはこちら→＊
☆★☆★ つぶつぶ料理体験レッスンWeek ☆★☆★
つぶつぶ料理＆スイーツの
シンプル×簡単×美味しい♪を
体験しませんか？
以前ご参加頂いた方も
はじめてさんも、
どなたでも大歓迎！
つぶつぶ料理体験レッスンWeek開催します！
食べるだけで良いので（笑）
どうぞご参加ください♪
▼つぶつぶスープ体験レッスン
（試食ランチ＋レシピ付）
＝村上自宅（安曇野）＝
8月26日（日）10:30～12:00
8月29日（水）10:30～12:00
8月30日（木）13:00～14:30
8月31日（金）10:30～12:00
9月11日（火）10:30～12:00
▼つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン
（試食スイーツ＋お茶）
＝村上自宅（安曇野）＝
8月26日（日）13:30～15:00
8月29日（水）13:30～15:00
8月30日（木）10:30～12:00
8月31日（金）10:30～12:00
9月11日（火）13:30～15:00
＝長野市＝
9月18日（火）10:00～11:30
《詳細とお申込み》
https://tubutubu-cooking.jp/
同じメンバーで継続的に学ぶことで、
お互いに刺激し合い、
基礎からしっかり身につき
確実にステップアップ！
９月下旬開講予定の下記コースは、
現在、仮予約受付中！
日程やメニューなど詳しい資料を送付しますので、
《つぶつぶおかずスタートクラス》２期
◆週末コース ９月下旬〜月１回
《つぶつぶスイーツ基礎クラス》１期
◆平日コース ９月下旬〜月１回
☆★☆★ 未来食セミナーScene1＠安曇野☆★☆★
いのちのマネジメントは「食」から！
溢れる情報の中で、迷わない自分軸を築く！
《９月》
9/28（金)、9/29（土）
《１０月》
10/21（日）、10/22（月）
いずれも、10:00～19:30
ランチ、ディナー、テキスト、レシピ本、DVD付
村上自宅にて（長野県北安曇郡池田町）
《詳細とお申し込み》
http://www.tsubutsubu.jp/semin
〜・〜オススメの料理レッスン～・〜
☆★☆★ つぶつぶ創始者ゆみこブログ ☆★☆★
これでいいの！？
つぶつぶ料理のシンプル×簡単×美味しい♡を
体感いただく90分の体験レッスン（試食付）です♪
まずは、体験してみてください♪
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＼はじめてさん大歓迎／どなたでも参加できます♪
【つぶつぶ体験レッスンweek ＠安曇野】
雑穀を使った料理法、
つぶつぶの料理や調味料などについて知りたい方。
甘酒で砂糖を使わない
手作りおやつを作りたい方。
２種類（各90分）の体験レッスンをご用意しましたので、
まずは、見て、聞いて、食べて体験してみてください♪
◆内容
〜つぶつぶスープ＆料理体験レッスン（試食ランチ付）〜
《午前の部（10:30〜12:00）》
8/26（日）、8/29（水）、8/31（金）、9/11（火）
《午後の部（13:00〜14:30）》
8/30（木）
〜つぶつぶ甘酒＆スイーツ体験レッスン（試食スイーツ付）〜
《午前の部10:30〜12:00》
8/30（木）
《午後の部13:30〜15:00》
8/26（日）、8/29（水）、8/31（金）、9/11（火）
村上自宅（長野県北安曇郡池田町）
詳細は参加者の方に直接お伝えします。
◆講師紹介
村上美保 Miho MURAKAMI
つぶつぶ／株式会社フウ未来生活研究所認定 未来食セミナー講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
プロフィールはこちら
https://www.tubutubu-seminar.jp/mother/2016/07/post-3.php
◆参加費
下記公式サイトからのお申込みで各3,000円
（サイトを通さない場合は各3,500円）
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
◆当日の流れ
・料理デモ
・ミニ講義
・ランチorスイーツ試食
◆詳細・お申し込み
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
◆村上の連絡先
marunohi000⭐︎gmail.com(⭐︎→＠に変更してください）
090-1850-0520
ご質問などは、お気軽に、
コメントまたは、メッセージを下さいね。
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簡単で
おいしくて
冷めてもおいしく
冷蔵庫で保存可能で
カロリー計算なしで
甘いものだって楽しめて
しかも食べたいだけ食べて
あなたの体と心を積極的に元気に、
そして内側から美しく輝かせてくれる
未来食つぶつぶ料理を取り入れてみませんか。
お申し込みお待ちしています!
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つぶつぶ料理を、
自宅で気軽に作れるようになりたい方は、
月１回（全６回）コースレッスンがオススメです！
毎回１つの雑穀（１つのテーマ）に沿って、
丁寧にお伝えしますので、確実に作れるようになります。
毎回同じメンバーで集い、学び合うことが、良い刺激になりますよ。
《つぶつぶ料理教室公式コースレッスン》
内容と詳細日程について知りたい方は、
下記に「資料請求」してください♪
９月下旬から休日コース＆平日コースを開講予定。
村上の連絡先
marunohi000⭐︎gmail.com(⭐︎→＠に変更してください）
090-1850-0520
9/18（火）10:00〜11:30は、長野市権堂イーストプラザで
「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン」を開催します！
雑穀甘酒の魅力、つぶつぶってなあに？ミニ講座
４種の雑穀甘酒スイーツ試食＆お茶付です。
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／
娘のアトピーも夫の鬱病も消えた！
娘のアトピーも夫の鬱病も消えた！
２０年の国家公務員生活から
家族丸ごと脱出、
信州安曇野で
暮らし転換の冒険真っ最中！
未来食つぶつぶ
＼
認定料理コーチ＆未来食セミナー講師
つぶつぶマザー村上美保
未来食セミナーHP
つぶつぶ料理教室って？
つぶつぶ料理教室って？
安曇野までのアクセス
村上 美保 メルマガ登録は ＞＞＞こちら
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村上 美保 メルマガ登録は ＞＞＞こちら
つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
国家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務も経験。
娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに
出会う。「食」＝「生き方」の選択。311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、2014年公務員を退職し、家族で安曇野へ移住。家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！
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《8/26-31,9/11つぶつぶ料理体験レッスン＠安曇野》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24
《9/17,19つぶつぶ料理体感！＆未来食セミナー説明会@安曇野》
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/
《9/18 つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン＠長野市》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/11823
《9/28,29,10/21,22未来食セミナーScene1＠安曇野》
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《９月下旬〜第２期コースレッスン、スタートします！》
ご興味ある方は、日程や内容など資料を送付します。
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☆★☆★ つぶつぶ料理体験レッスンWeek ☆★☆★
つぶつぶ料理＆スイーツの
シンプル×簡単×美味しい♪を
体験しませんか？
以前ご参加頂いた方も
はじめてさんも、
どなたでも大歓迎！
つぶつぶ料理体験レッスンWeek開催します！
食べるだけで良いので（笑）
どうぞご参加ください♪
▼つぶつぶスープ体験レッスン
（試食ランチ＋レシピ付）
＝村上自宅（安曇野）＝
8月26日（日）10:30～12:00
8月29日（水）10:30～12:00
8月30日（木）13:00～14:30
8月31日（金）10:30～12:00
9月11日（火）10:30～12:00
▼つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン
（試食スイーツ＋お茶）
＝村上自宅（安曇野）＝
8月26日（日）13:30～15:00
8月29日（水）13:30～15:00
8月30日（木）10:30～12:00
8月31日（金）10:30～12:00
9月11日（火）13:30～15:00
＝長野市＝
9月18日（火）10:00～11:30
《詳細とお申込み》
https://tubutubu-cooking.jp/
☆★☆★ つぶつぶ料理体感会＆未来食セミナー説明会 ☆★☆★
９月からは150分に延長して開催！
じっくりお話しながら、
じっくりお話しながら、
未来食つぶつぶがお役にてることを提案していきます。
《９月》
9月17日（祝月）10:30〜13:00、14:00〜16:30
9月19日（水）10:30〜13:00、14:00〜16:30
北安曇郡池田町 村上自宅
詳細とお申し込み
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_murakami/
☆★☆★ 秋開講！つぶつぶ料理教室公式コースレッスン☆★☆★
毎回一つの雑穀にフォーカスして、
炊き方や、火の入れ方、アレンジの仕方など、
丁寧にレッスンしていきます。
丁寧にレッスンしていきます。
同じメンバーで継続的に学ぶことで、
お互いに刺激し合い、
基礎からしっかり身につき
確実にステップアップ！
SNSグループを作って、
お互いに情報交換したり、
お互いに情報交換したり、
講師にも質問し放題です。
フォロー体制もバッチリ！なので、
自宅でつぶつぶ料理が定着し、
家族の美味しい〜が実現します♡
全国で満席、
キャンセル待ち続出の人気レッスンです♪
自宅でつぶつぶ料理が定着し、
家族の美味しい〜が実現します♡
全国で満席、
キャンセル待ち続出の人気レッスンです♪
９月下旬開講予定の下記コースは、
現在、仮予約受付中！
日程やメニューなど詳しい資料を送付しますので、
まずは下記お問い合わせフォームからご連絡ください♪
資料請求＆お問い合わせはこちら→＊
９月下旬開講のコースレッスンは下記の通りです♪
資料請求＆お問い合わせはこちら→＊
９月下旬開講のコースレッスンは下記の通りです♪
《つぶつぶおかずスタートクラス》２期
◆週末コース ９月下旬〜月１回
《つぶつぶスイーツ基礎クラス》１期
◆平日コース ９月下旬〜月１回
◆週末コース ９月下旬〜月１回
仮予約受付中〜！
仮予約いただいた方に、本予約のお知らせをします。
まずは、詳細について、下記より資料請求ください♪
質問やお問い合わせだけでもOKです！
☆★☆★ 未来食セミナーScene1＠安曇野☆★☆★
いのちのマネジメントは「食」から！
溢れる情報の中で、迷わない自分軸を築く！
《９月》
9/28（金)、9/29（土）
《１０月》
10/21（日）、10/22（月）
いずれも、10:00～19:30
ランチ、ディナー、テキスト、レシピ本、DVD付
村上自宅にて（長野県北安曇郡池田町）
《詳細とお申し込み》
http://www.tsubutsubu.jp/semin
☆★☆★ つぶつぶ料理教室 ☆★☆★
そば粉のトルティーヤでラップサンド！
９月１日（土）10:00～12:30
あの秘伝レシピが遂に解禁！高キビ粉の牛丼風
９月 ８日（土）11:00～13:30
９月１２日（水）10:30～13:00
申込みは、間もなく開始！予定を空けておいてね。
〜・〜・〜・〜
▼そば粉のトルティーヤ（夏のキャンペーンレッスン）
9月 1日（土）10:00〜12:30 ＠村上自宅
▼高キビ粉の牛丼風
９月 ８日（土）11:00～13:30＠村上自宅
９月１２日（水）10:30～13:00＠村上自宅
申込みは、間もなく開始！予定を空けておいてね。
▼高キビ粉の牛丼風
９月 ８日（土）11:00～13:30＠村上自宅
９月１２日（水）10:30～13:00＠村上自宅
申込みは、間もなく開始！予定を空けておいてね。
▼つぶつぶスープ料理体験レッスン
8月26日（日）10:30〜12:00 ＠村上自宅
8月29日（水）10:30〜12:00 ＠村上自宅
8月30日（木）13:00〜14:30 ＠村上自宅
8月31日（金）10:30〜12:00 ＠村上自宅
9月11日（火）10:30〜12:00 ＠村上自宅
▼つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン
8月26日（日）13:30〜15:00 ＠村上自宅
8月29日（水）13:30〜15:00 ＠村上自宅
8月30日（木）10:30〜12:00 ＠村上自宅
8月31日（金）10:30〜12:00 ＠村上自宅
9月11日（火）13:30〜15:00 ＠村上自宅
9月18日（火）10:00〜11:30 ＠長野市権堂イーストプラザ
《詳細とお申込み》
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