＼おいしいが毎日届く！／
雑穀 × ビーガン × おいしい
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はじめまして＆こんにちは♪
つぶつぶキッチン凜の輪主宰
つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー講師
村上美保です。
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今日のレッスンは、
かぼちゃスフレ🎃
そして、初の10代女子のご参加♪
料理&スイーツ作りが
大好きな女の子♡
ママがつぶつぶの季刊誌を見せたら
「行きたい」とのことで、
初めて参加してくれました♪
女性としての心身の成長が著しい
10代の女の子に、
つぶつぶ料理(スイーツ)を
お伝えできるなんて・・・
幸せ〜でした💕
自分の感覚を大切に
自分の身体に必要なものを
選び取る力を身につけてほしい
そんなことを願いながら
楽しくレッスン開催しました♪
いつも作ってるスイーツと
チョット違うと思うけど、どうだった？
と聞いてみたら、
「おいしい。これぐらいの
甘さがちょうどいい。」
ハニカミながら、
答えてくれました♪
記念すべき10代女子1号！
ありがとうございました😊
10代女子が
ダイエットや生理不調や体調など
気にすることなく
自分で簡単に作って食べれる♪
至福のつぶつぶスイーツ♡
10代女子にも
10代女子を持つママにも
安心して100%の自信を持って
オススメできる
スイーツがあります！
10代女子の大切な身体と感覚
を育みますよ。
お近くのつぶつぶ料理教室に
どうぞいらして下さい♪
かぼちゃスフレ🎃
そして、初の10代女子のご参加♪
料理&スイーツ作りが
大好きな女の子♡
ママがつぶつぶの季刊誌を見せたら
「行きたい」とのことで、
初めて参加してくれました♪
女性としての心身の成長が著しい
10代の女の子に、
つぶつぶ料理(スイーツ)を
お伝えできるなんて・・・
幸せ〜でした💕
自分の感覚を大切に
自分の身体に必要なものを
選び取る力を身につけてほしい
そんなことを願いながら
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いつも作ってるスイーツと
チョット違うと思うけど、どうだった？
と聞いてみたら、
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甘さがちょうどいい。」
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10代女子が
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お近くのつぶつぶ料理教室に
どうぞいらして下さい♪
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https://tsubutsubu.jp/seminar-miraishoku/
日々の暮らしを
もっと楽チンに、安心して
楽しむための人生の土台。
もっと自分らしく自由な生き方へ
《詳細とお申し込み》
https://tsubutsubu.jp/seminar-miraishoku/
ーーーーーーーーーー
全国で大人気！
＼コースレッスン、10月（11月）新規開講！／
お申込み受付中〜！！！
＊つぶつぶ雑穀クッキングスタートコース
＊つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ入門コース
《お申込み》
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/24/2
内容についての詳細が
知りたい方は、案内を送付しますので、
上記サイトからお問い合わせください。
半年に一度の開催になりますので、
この機会を是非ご利用ください♪
ーーーーーーーーーー
【つぶつぶ料理教室】
◆大根づくし！
（蒸し大根のサイコロステーキ、みかんドレッシングサラダ、千枚漬け）
11/1（金）10:30〜12:30
◆木の実のタルト
11/1（金)13:30〜15:30
《予告》
11月下旬より、
クリスマススペシャルレッスン
＊ラギパテのロールキャベツ
＊もちあわカントリーケーキ
開催します！
今なら事前に日程調整することも
可能なので、ご参加希望の方は、
お早めにお知らせくださいね♪
▼つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン（ミニ講座、簡単スイーツ試食）
＼つぶつぶ料理教室／
リクエストレッスン受付中～！！！
詳細はこちら詳細はこちら↓↓↓
https://tubutubu-cooking.jp/pages/pickup
＊1日で食といのちの本当の関係と30種類の手料理術を学ぶ＊
日々の暮らしを
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11/1（金)13:30〜15:30
《予告》
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はじめてさんへ、まずは初めの一歩！
はじめてさんへ、まずは初めの一歩！
▼つぶつぶ雑穀料理体験レッスン（スープレッスン、ミニ講座、ランチ試食）
１０月２４日（木）10:30～12:00 安曇野自宅
１０月２９日（火）11:00～12:30 松本市 信毎メディアガーデン
▼つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン（ミニ講座、簡単スイーツ試食）
１０月１５日（火）10:00～11:30 長野市 権堂イーストプラザ
１０月２４日（木）13:30～15:00 安曇野自宅
１０月２９日（火）13:30～15:00 松本市 信毎メディアガーデン
つぶつぶ料理教室 凜の輪
《詳細とお申し込み》
 |
＼＼ 大谷ゆみこの女びらきファーストステップセミナー ／／
11月10日(日)13時～
伊那市「創造館」にて開催
今なら、先行予約席をご用意できます。
詳しくはコチラ
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＼つぶつぶ料理教室／
リクエストレッスン受付中～！！！
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村上美保プロフィール（公式サイト）
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つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
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つぶつぶ料理コーチ＆未来食セミナー公認講師
日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー
国家家家公務員として20年以上霞ヶ関を中心に海外勤務経験。
娘と弟のアトピーをきっかけに「食」を見直し、つぶつぶに
出会う。「食」＝「生き方」の選択。
311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、
2014年公務員を退職し、家族で安曇野へ移住。
家族ぐるみで新しい生き方と暮らしを創造中！
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311東日本大震災、夫の鬱病などをきっかけに、
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